Mit der Beantwortung von acht einfachen Fragen des FINDRISK Tests der Deutschen Diabetes Stiftung können Sie Ihr persönliches Risiko, in den nächsten 10 Jahren an Diabetes Typ 2 zu erkranken, bestimmen.
Informationen dazu, wie Sie Diabetes verhindern können, finden Sie auf der Website unserer aktuellen Kampagne „Frühdiabetes erkennen - Diabetes verhindern“.
Diabetes-Risiko: Ihr Ergebnis
Auswertung - GesundheitsCheck Diabetes
Ihr Diabetzes-Risiko (in den kommenden 10 Jahren): Prozent
So hoch ist Ihr Diabetes-Risiko
Unter 7 Punkte (1 Prozent *)
Sie sind kaum gefährdet. Eine spezielle Vorsorge oder Vorbeugung ist in Ihrem Fall nicht nötig. Trotzdem schadet es natürlich nicht, auf eine gesunde Ernährung und auf ausreichend Bewegung zu achten.
7 bis 11 Punkte (4 Prozent *)
Ein wenig Vorsicht ist für Sie durachaus angeraten, auch wenn Ihr Risiko für eine Diabetes-Erkrankung nur leicht erhöht ist. Wenn Sie sichergehen wollen, beachten Sie schon jetzt die empfohlenen Regeln für Bewegung und Ernährung.
12 bis 14 Punkte (17 Prozent *)
Wenn Sie in diese Risikogruppe fallen, dürfen Sie Vorsorgemaßnahmen auf keinen Fall auf die lange Bank schieben. Dabei helfen können Expertentipps und Anleitungen zur Lebensstiländerung, die Sie alleine umsetzen. Greifen Sie auf professionelle Hilfe zurück, wenn Sie merken, dass Sie auf diese Weise nicht zurechtkommen.
15 bis 20 Punkte (33 Prozent *)
Ihre Gefährdung ist erheblich: Ein Drittel der Patienten mit diesem Risikograd erkranken in den nächsten zehn Jahren an Diabetes. Das Unterschätzen der Situation könnte schlimme Folgen haben. Im Idealfall nehmen Sie professionelle Hilfe in Anspruch. Machen Sie einen Blutzuckertest und gehen Sie zur Gesundheitsuntersuchung.
Über 20 Punkte (50 Prozent *)
Es besteht akuter Handlungsbedarf, denn es ist durchaus möglich, dass Sie bereits an Diabetes erkrankt sind. Das trifft für rund 35 Prozent der Personen zu, deren Punktwert über 20 liegt. Ein einfacher Blutzuckertest kann als zusätzliche Information hilfreich sein. Allerdings ersetzt er nicht eine ausführliche Labordiagnostik zum Ausschluss einer bereits bestehenden Zuckerkrankheit. Daher sollten Sie umgehend einen Arzttermin vereinbaren.
Weitere Informationen dazu, wie Sie Diabetes verhindern können, finden Sie auf der Website unserer Kampagne „Frühdiabetes erkennen – Diabetes verhindern“.